为了保障员工的身体健康，公司工会每年定期组织全体员工进行健康体检。

2019年8月11日，2019年度员工健康体检在兰州美年大健康体检中心进行。公司在兰员工一早集体前往体检中心，有序排队等候体检。   

本次项目包括：一般体检；尿液分析；类风湿因子；乙肝五项；腹部彩超（图文报告）；泌尿生殖系彩超（图文报告）等。

健康体检的目的是让大家对自己的身体近况有较全面、充分的了解，做到无病加强防范，有病及早发现、及早治疗。健康体检是公司将员工福利落到实处、关心爱护员工的体现。

健康是人生最大的财富，希望大家关注健康，养成健康的工作和生活习惯，劳逸结合，饮食规律，戒烟戒酒，积极锻炼，以更加饱满的精力投入到工作中去。

今年的体检工作已圆满结束，但每个人的身体健康需要长期关注，为了体检更有意义，公司综合部将认真探讨公司食堂的饮食搭配，广泛听取意见和建议，不断改进。鼓励大家积极参加体育锻炼，组织员工参加一年一度的兰州国际马拉松赛、以及户外团队建设活动等。

一、春季饮食健康小常识

1、规律饮食去火润燥

　　春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。

2、水和蜂蜜化燥必备

　　春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

3、水分够，蔬果足。

　  早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。

二、夏季饮食健康小常识

  1、饮食以清淡为主

       夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳。

  2、饮食调配方面要注意

      荤食与蔬菜配制要合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。

  3、夏季失水多,应多喝水

       夏季多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。

三、秋季饮食健康小常识

1、慎食瓜果

　　立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。

2、少肉多豆

　   体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。

3、多吃温食

　　体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

四、冬季饮食健康小常识

1、食物要足量，能量应平衡。

　　冬季，天寒地冻。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。

2、少食生冷，多喝粥汤。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。

3、多吃蔬果，强体抗病。

　　冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力。